Entspannung, Regeneration, Kraft & Energie

Bereich Yoga

Eine alte tibetanische Praxis für mehr Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden

 

Die fünf Riten der Verjüngung sind ein System von fünf tibetischen Yoga Übungen, die über 2500 Jahre alt zu sein scheinen. Du fließt durch die Übungen wie in einem meditativen Tanz. Jede Übung stimuliert ein bestimmtes Chakra oder Hormonsystem oder revitalisiert gewisse Organe, so dass die 5 Riten zusammen ein komplettes Training für den Körper als ganzes bilden. Diese Reihe von Bewegungen , auch bekannt als der“ Brunnen der Jugend“ , haben die Fähigkeit den Körper zu heilen und den Alterungsprozess umzukehren – bei nur 10 Min. pro Tag kannst du :

 

  • Stress reduzieren - dich jünger und kraftvoller fühlen - den Alterungsprozess verlangsamen
  • Stärke und Flexibilität ausbauen - Deine Vitalität erhöhen - Den Verstand beruhigen
  • Größere mentale Klarheit und Fokus erschaffen -. Deine Atmung verbessern 
  • deine Rückenmuskulatur und tiefen Muskeln verstärken - Deine Verdauung verbessern
  • Deine Menopause und hormonelle Balance unterstützen - Sorgen und Depression verbessern
  • Eine bessere Haltung gewinnen - Dein Immunsystem stärken - und tieferen Schlaf unterstützen

 

Yoga- Lehrer sind sich einig: Die Übung ist einfach aber unglaublich. Sie löst eine dynamische energetische Wirkung im Körper aus, die den Fluss von Prana oder Chi die Wirbelsäule hinauf durch die Chakren hindurch und die Erregung jeder Zelle im Körper aktiviert.

 

VHS Itzehoe, Georg von Löck Str. 1        Kontakt : 04821/ 8040830

Kurszeiten :  11.09.– 20.11.2017            18.30 - 20.00 Uhr

 

Kosten:  54, - €  incl. Skript zum eigenständigen Üben

 

Bitte mitbringen: Yoga-Matte oder Decke


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