Entspannung, Regeneration, Kraft & Energie

Hormon-Yoga

 

Wir stärken uns durch eine  alte tibetanische Praxis für mehr Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden.

Vermittelt werden 5 tibetische Yoga-Übungen, durch die du hindurchfließt wie in einem meditativen Tanz. 

Die Hormonproduktion wird auf natürliche Weise beeinflusst, wodurch Stress gelöst und ein Wohlgefühl genährt wird. Daraus resultiert ein kraftvolles Körpergefühl, Erholung der Lebensfreude und Vitalität, sowie emotionale Ausgeglichenheit und Antriebssteigerung. Diese Reihe von Bewegungen, auch bekannt als der “Brunnen der Jugend“, haben die Fähigkeit den Körper zu heilen und den Alterungsprozess umzukehren – bei nur 10 Min. pro Tag kannst du:

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Stress reduzieren - dich jünger und kraftvoller fühlen - den Alterungsprozess verlangsamen

Stärke und Flexibilität ausbauen - Deine Vitalität erhöhen - den Verstand beruhigen

Größere mentale Klarheit und Fokus erschaffen - Deine Atmung verbessern 

Deine Rückenmuskulatur und tiefen Muskeln verstärken - Deine Verdauung verbessern

Deine Menopause und hormonelle Balance unterstützen - Sorgen und Depression verbessern

Eine bessere Haltung gewinnen - Dein Immunsystem stärken - und tieferen Schlaf unterstützen

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Die Übungen lösen eine dynamische energetische Wirkung im Körper aus, die den Fluss von Prana oder Chi die Wirbelsäule hinauf steigt, durch die Chakren hindurch fließt und die Erregung jeder Zelle im Körper aktiviert.

 

VHS Itzehoe, Georg von Löck Str. 1        Kontakt : 04821/ 8040830

Kurszeiten :  ab 13.2.19              18.00 - 19.00 Uhr      8 Termine

Kosten:  40, - €  incl. Skript zum eigenständigen Üben

PLUS WORKSHOP siehe Kursübersicht

Bitte mitbringen: Yoga-Matte oder Decke


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