Lebenskunst - Achtsamkeit im Wald
Bewegte Entspannung & Meditation im Wald
Durch das absichtslose und achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes wirst du zum liebevollen Beobachter deiner Empfindung und deines Herzens.
In der unverfälschten Natur lernen wir uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und uns von äußerem Druck und Eile abzugrenzen. Die begleitenden Atem- und Körperübungen wirken dabei unterstützend und bringen dich unmittelbar in deinen Körper, ins "HIER & JETZT". Unser Stresslevel wird gesenkt, das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Treffpunkt: sonntags 11.00 -12.30 Uhr Ruderclub Itzehoe
Wer mit dem Herzen sieht, sieht auch Verborgenes